ข้อควรรู้ของเสื้อคนงานสำหรับใส่การออกกำลังกาย

ใครจะไปคิดว่าการใส่เสื้อคนงานแขนยาวจะมีประโยชน์มากกว่าใส่ทำงานทั่วไป เพราะคุณสามารถเลือกเสื้อคนงานมาใส่ในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้ทุกที่ ทุกเวลา และยังใช้เป็นเสื้อกันหนาวสำหรับใส่วิ่งลดน้ำหนักได้อีกด้วย เรียกได้ว่าไม่ธรรมดาจริงๆ ขึ้นอยู่กับว่าแต่ละคนจะนำมาใช้งานอย่างไร? โดยเฉพาะการใส่เสื้อคนงานสำหรับออกกำลังกาย แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับผู้สวมใส่แต่ละคนด้วยว่ามีความสะดวกต่อการนำมาใช้งานแค่ไหน?

เสื้อคนงาน

ประโยชน์ของการใส่เสื้อคนงาน

คุณสามารถเลือกใส่เสื้อคนงานแขนยาวในวันที่อากาศเย็นๆ ได้ โดยอาจใช้แทนเสื้อกันหนาวแล้วออกไปวิ่งออกกำลังกายยามเช้า หรือจะใส่ขี่จักรยาน ใส่ตอนเต้นแอโรบิค แน่นอนว่าการใส่เสื้อคนงานออกกำลังกายจะทำให้คุณเหงื่อออกได้ง่ายขึ้น มีการเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่าเสื้อแขนสั้นทั่วไปซะอีก ซึ่งบางคนอาจจะไม่คาดคิดหรือลืมคิดไปว่าการใส่เสื้อคนงานไม่ได้หมายความว่าจะใช้สำหรับใส่ทำงานเพียงอย่างเดียวเท่านั้น เพราะยังมีประโยชน์อีกมากมายที่เสื้อประเภทนี้สามารถนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์ได้ไม่แพ้เสื้อชนิดอื่นๆ โดยเฉพาะเสื้อแขนยาว เพราะเหตุนี้จึงทำให้การเลือกเสื้อคนงานกลายเป็นไอเท็มสารพัดประโยชน์ยอดนิยมที่มีคนนำมาใช้งานกันมากขึ้น

  

ใส่เสื้อคนงานออกกำลังกายจะช่วยเผาผลาญได้ดีจริงหรือ? 

เมื่อคุณสวมเสื้อคนงานที่มีแขนยาวในขณะที่ร่างกายอยู่ในสภาวะอากาศที่ร้อน จะทำให้ร่างกายสามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาวะนั้นๆ โดยจะค่อยๆ ลดระดับการเผาผลาญลงมา เพื่อให้แกนกลาของร่างกายเย็นลง เป็นการช่วยลดการสูญเสียเหงื่อและน้ำในเซลล์ร่างกาย จนทำให้ร่างกายสามารถอยู่รอดต่อสภาวะอากาศนั้นๆ ได้ แต่หากร่างกายไม่ปรับตัวต่อสภาวะอากาศได้ ในขณะสวมเสื้อคนงาน อาจทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่สูงขึ้น ส่งผลทำให้ระบบการทำงานในร่างกายเสียหายและอาจส่งผลอันตรายต่อร่างกายถึงชีวิต แต่หากสวมเสื้อคนงานออกกำลังกายในที่หนาวเย็น จะทำให้ร่างกายมีการปรับตัวต่อสู้กับสภาพอากาศนั้นๆ เช่นกัน โดยจะทำให้มีการเพิ่ม Metabolism หรือระบบเผาผลาญให้สูงขึ้น รวมทั้งระบบต่อมไร้ท่อก็จะผลิตฮอร์โมนออกมามากมาย เพื่อให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้นตามไปด้วยอย่าง สารอดรีนาลีน ต่อมไทรอยด์ทำงาน ฯลฯ เพื่อให้ร่างกายมีความร้อนขึ้นมา ทนต่อกับสภาวะอากาศนั้นๆ ได้ 

*สรุปได้ว่า ในที่อากาศหนาวเย็น เมื่อสวมเสื้อคนงานจะทำให้ร่างกายเพิ่มการเผาผลาญก็จริง แต่จะเป็นการลดการสูญเสียความร้อน  แต่หากร่างกายอยู่ในที่ร้อน ก็จะช่วยให้ร่างกายลดการเผาผลาญ และเป็นการเพิ่มการคายความร้อนออกมาอีกด้วย

 

ความปลอดภัยในการใส่เสื้อคนงานออกกำลังกาย

การที่ใส่เสื้อคนงานที่เป็นแขนยาวออกกำลังกายและอาจใส่เสื้อแขนยาวแบบอื่นๆ ทับลงไปอีก ถือเป็นการปิดกั้นระบบระบายความร้อนของร่างกายไป ซึ่งความจริงแล้วร่างกายจะระบายความร้อนจากร่างกายโดยเหงื่อและลมหายใจ และหากคุณใส่เสื้อคนงานและเสื้อแขนยาวหนาๆทับลงไปอีกหลายตัว มันจะกลายเป็นการสร้างเกราะป้องกันไม่ให้ร่างกายสูญเสียความร้อน และหากในร่างกายมีความร้อนสูงมากเกินไปถึงขนาดร่างกายไม่สามารถรับได้นั้น จะทำให้ร่างกายเข้า สู่โรคลมแดดได้ สาเหตุคือเกิดจากความร้อนที่อยู่ในร่างกายสูงขึ้นมากเกินไป และอาจจะทำให้เกิดโรคขึ้นได้หากมีการระบายความร้อนไม่ดี 

ที่กล่าวมานี้ไม่ได้หมายความว่าการใส่เสื้อคนงานออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องดี หากแต่ว่าเมื่อคุณรู้หลักและวิธีใช้งานให้ถูกต้องแล้ว ก็จะไม่ทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายแน่นอน